您的当前位置:首页 > 饮食养生 > 素烩三高高血压能吃吗?作用与功效、做法、营养价值 正文
时间:2024-06-28 08:46:09 来源:网络整理 编辑:饮食养生
素烩原材料:石耳60克,莲子30克,发菜(干)15克,花菇30克,枣(鲜)60克,冬笋150克,百合60克,小白菜200克,盐3克,味精5克,淀粉蚕豆,8克,植物油60克,酱油30克,香油25克。作用
素烩
原材料:石耳60克,素烩莲子30克,发菜(干)15克,花菇30克,枣(鲜)60克,冬笋150克,百合60克,小白菜200克,盐3克,味精5克,淀粉蚕豆,8克,植物油60克,酱油30克,香油25克。
作用与功效:高血压调理防癌抗癌调理胃炎调理防暑调理
制作方法:1.石耳去根蒂,高高功效用沸米汤泡3分钟,取出放进温水盆中,一片一片地擦洗,擦洗一次换一次温水,如此洗十多次,直至不见脏物为止,取出挤千水分装碗待用;2.红枣用温水浸泡胀发后洗净;3.干白莲子放入热水锅内用微火煮烂;4.干发菜用温水浸5分钟,洗净拣去脏物,挤干水分后,打成10个菜结;5.花菇用温水浸10分钟,取出挤干水分;6.鲜百合每瓣切去两头,用温水洗净,放入沸水锅内用微火煮1分钟捞起沥干;7.小白菜剥去皮,削去根、洗净,血压一切两半,再切成16.5厘米长的小段;8.再把小白菜段放入香油锅中稍煸,见菜叶倒角,即连油倒入碗中待用;9.嫩冬笋洗净,切成1厘米厚、3.6厘米长、作用做法1.5厘米宽的营养薄片待用;10.铁锅置旺火上,倒入植物油,烧热时入冬笋过油约1分钟,捞起沥干油装碗待用;11.另取一只铁锅放旺火上,倒入清水300毫升,烧至温热时,放入石耳、冬笋、价值白莲、素烩发菜、高高功效百合、血压白菜段、作用做法红枣、营养花菇焖5分钟,价值再加入植物油、酱油、素烩精盐焖1分钟,高高功效撒上味精,加入湿淀粉搅动一下,淋上香油起锅即成。
营养分析:石耳性平、血压味甘,具有清肺热、养胃阴、滋肾水、益气活血、补脑强心的功效,对肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠有热、便秘下血、头晕耳鸣、月经不调、冠心病、高血压等均有良好的食疗效果。对身体虚弱、病后体弱的滋补效果最佳。
莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸钾、钙、镁等营养元素,具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。
榴莲也能补肾?补肾水果有哪些?推荐十种补肾水果2024-06-28 08:38
香蕉的功效与作用是什么?一天一个香蕉长期吃了会怎样?2024-06-28 08:36
甲钴胺片【甲钴胺片的作用与功效】2024-06-28 08:29
左旋肉碱作用原理 左旋肉碱是智商税吗2024-06-28 08:26
婆婆丁婆婆丁功效作用与食用方法是什么?2024-06-28 08:20
碘的作用碘的作用及功能2024-06-28 08:14
蚕豆痛风能吃吗?蚕豆对痛风有影响吗?2024-06-28 07:24
痛风患者适合吃什么样的水果?痛风可以吃草莓吗?2024-06-28 07:08
家长要注重三餐均衡2024-06-28 06:53
痛风患者适合吃什么样的水果?痛风可以吃草莓吗?2024-06-28 06:09
广安门中医院甲流预防三十条2024-06-28 08:45
找中医专家,如何选择合适的医生?2024-06-28 08:01
HIB疫苗是什么意思hib是什么疫苗2024-06-28 07:59
孕妇产后第一周食谱怎么安排?孕妇产后第一周食谱大全2024-06-28 07:53
这2个坏习惯最伤肾, 很多男人都有,赶紧改了2024-06-28 07:52
生物钟是什么意思生物钟是什么意思 人体的时间表2024-06-28 07:21
HIB疫苗是什么意思hib是什么疫苗2024-06-28 07:17
孕妇产后第一周食谱怎么安排?孕妇产后第一周食谱大全2024-06-28 06:54
注意这些降压药物不能搭配着吃2024-06-28 06:40
健身减肥吗?去健身房可以减肥吗2024-06-28 06:18